Cómo dormir mejor: 7 cambios en tu dormitorio que te harán descansar a pierna suelta
Estos consejos sobre cómo dormir mejor incluyen bajar persianas, apagar luces blancas y eliminar cualquier punto de luz visible antes de dormir.
Saca el móvil del dormitorio o déjalo desconectado o en modo avión fuera de la cama al menos 30 minutos antes de acostarte.
Despeja mesillas y...
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