En este contexto, disponer de una bolsa de emergencia en casa permite mantener un mínimo de autonomía durante las primeras horas.
¿Qué debe incluir una bolsa de emergencia en casa según los expertos (y cuánto necesitas realmente)?
La bolsa de emergencia debe incluir lo necesario para ser autónomo entre 24 y 72 horas sin electricidad, agua caliente ni conexión a Internet.
No es solo una recomendación: organismos como la Dirección General de Protección Civil, la Generalitat de Catalunya y la Comisión Europea coinciden en que cualquier hogar debería poder funcionar de forma básica durante al menos 24 horas —y preferiblemente hasta 72 horas— sin ayuda externa.
| Elemento |
Cantidad recomendada |
Por qué es clave |
| Agua potable |
1,5–2L por persona/día |
Hidratación mínima |
| Alimentos no perecederos |
Para 24–72h |
No requieren cocina |
| Linterna |
1 por hogar |
Iluminación segura |
| Pilas |
Repuesto suficiente |
Autonomía energética |
| Radio portátil |
1 |
Información oficial |
| Power bank |
Cargado |
Comunicación móvil |
| Dinero en efectivo |
Según necesidades |
Pagos sin tarjeta |
| Botiquín |
Básico + medicación |
Salud inmediata |
| Documentos |
Copias protegidas |
Gestiones urgentes |
| Bolsa impermeable |
1 |
Protección del contenido |
Fuentes: Dirección General de Protección Civil, Generalitat de Catalunya y Comisión Europea.
¿Qué añadir a tu bolsa de emergencia en casa para ir un paso más allá?
Aquí es donde muchos hogares fallan: se quedan en lo básico. Las guías autonómicas y europeas recomiendan incluir también:
- Lista de teléfonos importantes en papel
- Copias de llaves de casa
- Mapa físico de la zona
- Silbato (para pedir ayuda en caso necesario)
- Pequeño kit de higiene
- Velas, para crear una iluminación tenue pero cálida en casa durante las horas sin sol (nunca las dejes encendidas sin supervisión)
Estos elementos no ocupan espacio y aumentan mucho la capacidad de respuesta.
¿Qué alimentos incluir en una bolsa de emergencia en casa?
La clave es que no necesiten frío ni preparación:
- Conservas listas para consumir
- Frutos secos
- Barritas energéticas
- Pan tipo crackers
- Leche en tetrabrik
Evita cualquier producto que dependa de refrigeración o cocinado.
Tener un plan familiar: el imprescindible que no está en la bolsa de emergencia en casa
Una bolsa de emergencia en casa no funciona sin una mínima organización previa. Los organismos de autoprotección, como Protección Civil y Cruz Roja, recomiendan acordar con antelación:
- Un punto de encuentro si no es posible volver a casa
- Cómo contactar si fallan las comunicaciones
- Quién se encarga de menores o personas dependientes
- Qué hacer en las primeras horas de la emergencia
Tener este plan evita improvisaciones en momentos de estrés y mejora la capacidad de respuesta del hogar.