¿Cuánto cuesta vivir en España en 2026? Los gastos diarios ya devoran el 66 % del sueldo

Llegar a fin de mes es un reto cada vez más complejo. En 2026, los hogares españoles destinan una media de 21.938 euros anuales a cubrir los gastos diarios. El año pasado, la cifra era de 20.593 euros.

El esfuerzo económico de las familias ha crecido drásticamente. Mientras que en 2025 se empleaba el 62,52 % de los ingresos para cubrir los servicios básicos, este año la cifra ha escalado hasta el 66,53 %, según el reciente Informe de Gastos del Consumidor 2026 de Roams.

Este encarecimiento del nivel de vida afecta con mayor dureza a las personas que viven de alquiler, quienes destinan ya el 68,3 % de su sueldo a lo esencial, frente al 65 % que dedican los hipotecados.

La diferencia entre vivir de alquiler o tener una hipoteca

En 2025, los hipotecados gastaban de media 19.492 euros, es decir, dedicaban el 59 % de su sueldo a los gastos básicos. Este año, la cifra total ha subido hasta los 21.338 euros, lo que equivale a un 65 % del sueldo.

¿Y cuáles son los gastos de los inquilinos? Las personas que viven de alquiler pagaban en 2025 unos 21.695 euros. Esto es el 66 % de su salario. La cifra también ha aumentado este año, concretamente, ha alcanzado los 22.538 euros. Una cifra que equivale al 68,3 % del sueldo.

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Radiografía de los gastos diarios clave en 2026

Los gastos diarios que están vaciando los bolsillos de los españoles son la vivienda, la alimentación, los recibos del hogar y el transporte.

Vivienda: el gasto con más peso en el presupuesto

Es la partida que tiene mayor peso sobre el presupuesto. El alquiler medio ronda los 12.044 euros anuales, mientras que la hipoteca media se sitúa en 9.585 euros (una cifra a la que habría que añadir unos 1.260 euros de los gastos de comunidad). Según el informe de Roams, el gasto en vivienda supone alrededor del 50,8 % de los gastos básicos totales en el caso de tener hipoteca y del 53,4 % en el caso de estar de alquiler.

Alimentación: 4.097 euros al año para llenar la cesta de la compra

La cesta de la compra supone un desembolso medio de 4.097 euros al año por hogar. «Es una cifra que, además, tiende a percibirse menos porque se reparte en compras pequeñas y recurrentes, pero que termina siendo una de las partidas más determinantes del presupuesto anual», explica Gonzalo Blanco, experto en ahorro de Roams.

Energía: más de 1.200 euros al año en luz y gas

La luz y el gas rozan los 1.200 euros anuales, un incremento de 133 euros respecto al ejercicio anterior. Concretamente, el recibo de la luz supone un gasto de unos 690 euros al año y el gas se lleva 522 euros del presupuesto familiar. «Un aumento que se debe a la subida del precio de la luz, tanto en el mercado libre como en el regulado; el gas, por su parte, se ha abaratado en ambos mercados: un 15 % en el regulado y en torno a un 18 % en el libre», explica Blanco.

En cuanto al agua, el recibo medio en España es de unos 218 euros anuales.

¿Qué ocurre con el teléfono? Este año, pagaremos de media 435 euros por la factura del teléfono, un incremento de 15 euros con respecto al año anterior.

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Transporte: ¿cuánto cuesta moverse?

El presupuesto medio de las familias combina el combustible, alrededor de 1.056 euros al año con el transporte público (279 euros aproximadamente).

«Y aquí aparece un matiz relevante: no siempre las grandes ciudades implica pagar más en transporte público, porque pueden existir bonos y tarifas planas que abaratan el coste frente a ciudades donde el sistema es menos ventajoso», señala Blanco.

Seguimos sumando gastos: el seguro del coche, de media, cuesta 480 euros.

Los impuestos y otros gastos

Si sumamos el IBI, la tasa de basuras y el impuesto de circulación, podemos alcanzar los 484 euros anuales.

Cerramos la lista de gastos diarios con los extras: de media, los españoles gastamos 572 euros en ropa, 108 euros en material escolar, 181 euros en plataformas de streaming, 441 euros en el gimnasio y 932 euros en ocio.

¿En qué provincias es más cara la vida?

Este año, la posibilidad de ahorrar desaparece para las parejas que viven en varias provincias españolas porque los gastos diarios se llevan casi todo su salario.

Si nos centramos en los hipotecados, los consumidores que viven en las Islas Baleares, Málaga y Guipúzcoa dedican hasta el 99,22 % de su salario a los gastos esenciales. Entre quienes viven de alquiler, de nuevo los habitantes de Baleares y Málaga son los que tienen menos margen de ahorro. A esta lista se suma Barcelona.

Las provincias más baratas para vivir son Cáceres, Ciudad Real y Jaén. No obstante, en estos territorios el gasto en los servicios del día a día también ha aumentado este año.