{"id":87778,"date":"2024-01-24T11:00:48","date_gmt":"2024-01-24T10:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/?p=87778"},"modified":"2024-01-24T07:40:23","modified_gmt":"2024-01-24T06:40:23","slug":"como-convertir-tu-dormitorio-en-un-refugio-de-confort-y-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/opinion\/como-convertir-tu-dormitorio-en-un-refugio-de-confort-y-bienestar\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo convertir tu dormitorio en un refugio de confort y bienestar"},"content":{"rendered":"

Seg\u00fan un estudio realizado por el Consejo General de la Psicolog\u00eda de Espa\u00f1a (COP), siete de cada diez espa\u00f1oles reconocen que han experimentado situaciones de estr\u00e9s<\/b>, en mayor o menor medida. Una medici\u00f3n que se exacerba con la mala calidad de vida, la falta de sue\u00f1o, y la mala alimentaci\u00f3n<\/b>, entre otros factores.<\/p>\n

Si bien desde Aqu\u00ed tu Reforma no estamos capacitados para darte pautas sobre c\u00f3mo alimentarte mejor, s\u00ed podemos indicarte cu\u00e1les son los elementos clave para <\/b>tener un dormitorio que te permita dormir bien<\/b><\/a> y que potencie, en definitiva, tu descanso y bienestar. \u00a1Presta mucha atenci\u00f3n!<\/p>\n

\"\u00daltimas<\/a><\/div><\/div>

\u00daltimas tendencias en decoraci\u00f3n de dormitorios de matrimonio 2026: c\u00f3mo dise\u00f1ar un espacio acogedor y con estilo paso a paso<\/a><\/h3><\/div><\/div><\/section>\n

Mantener una buena temperatura en el dormitorio<\/b><\/h2>\n

Seg\u00fan una investigaci\u00f3n realizada por un grupo de cient\u00edficos de la Universidad de Harvard a m\u00e1s de 11 mil voluntarios, la temperatura ideal de una habitaci\u00f3n para tener un sue\u00f1o reparador debe oscilar entre los 20 y los 25 grados<\/b>. Por el contrario, dormir a m\u00e1s de 25 grados durante la noche puede provocar insomnio, estr\u00e9s y malestar f\u00edsico, ya que, seg\u00fan apuntan, el calor impide entrar en las fases de sue\u00f1o profundo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Analizamos cu\u00e1les son los elementos clave para tener un dormitorio que nos permita dormir bien y que potencie nuestro descanso y bienestar<\/p>\n","protected":false},"author":99,"featured_media":87779,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"yes","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[4284],"tags":[8061,10404,7667,10405,7756,10403,682,10406,5103,115,8589],"class_list":["post-87778","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opinion","tag-bienestar-en-casa","tag-bienestar-en-el-dormitorio","tag-bienestar-en-el-hogar","tag-como-decorar-el-dormitorio","tag-consejos-dormir-bien","tag-convertir-tu-dormitorio-en-un-refugio-de-bienestar","tag-decoracion-de-dormitorios","tag-decoracion-dormitorios","tag-dormitorio-dormir-bien","tag-dormitorios","tag-trucos-para-dormir-bien"],"modified_by":"Sara","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87778","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/users\/99"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=87778"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87778\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/media\/87779"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=87778"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=87778"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=87778"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}