{"id":68808,"date":"2022-02-23T10:00:16","date_gmt":"2022-02-23T09:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/?p=68808"},"modified":"2022-02-23T13:55:07","modified_gmt":"2022-02-23T12:55:07","slug":"gadgets-para-dormir-mejor-y-que-te-ayudan-a-despertarte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/innovacion\/gadgets-para-dormir-mejor-y-que-te-ayudan-a-despertarte\/","title":{"rendered":"Gadgets para dormir mejor y que te ayudan a despertarte"},"content":{"rendered":"

En varias ocasiones hemos hablado de la importancia que tiene gozar de una buena higiene del sue\u00f1o y de c\u00f3mo debe ser nuestro dormitorio para dormir bien<\/b><\/a>. Los m\u00e9dicos y especialistas no dejan de repetir que, para poder gozar de una buena salud, debemos dormir, como m\u00ednimo, 7 horas al d\u00eda<\/b>, hacer ejercicio y comer sano. Sin embargo, la mayor\u00eda de nosotros no hacemos a diario ninguna de estas tres cosas, ya sea por falta de tiempo o porque no nos sentimos suficientemente motivados.<\/p>\n

Por ello, en este art\u00edculo queremos hacer hincapi\u00e9 en lo importante que es dormir bien y recomendaros algunos de los gadgets que existen actualmente en el mercado para conseguirlo<\/b>. \u00bfEst\u00e1s preparado para descubrirlos?<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 los expertos recomiendan dormir entre 7 y 8 horas diarias?<\/b><\/h2>\n

Todos hemos escuchado alguna vez que los adultos debemos dormir, como m\u00ednimo, 7 horas diarias. Sin embargo, se estima que casi la mitad de los ciudadanos espa\u00f1oles no dormimos lo suficiente<\/b>, tanto por falta de tiempo como porque tenemos problemas de insomnio o para conciliar el sue\u00f1o, normalmente, por culpa del estr\u00e9s diario al que estamos sometidos.<\/p>\n

A ello puede unirse que nuestro dormitorio y nuestra vivienda en general no est\u00e9n decorados o distribuidos de la mejor manera<\/b>, algo que, de forma inconsciente, tambi\u00e9n afecta a nuestro bienestar en el hogar<\/b><\/a> y, por ende, a nuestra calidad del sue\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Te presentamos una selecci\u00f3n de gadgets que te ayudar\u00e1n a dormir mejor y a mejorar tu rendimiento durante el d\u00eda<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":68819,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"yes","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[4273],"tags":[5318,5315,5316,5317],"class_list":["post-68808","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-innovacion","tag-consejos-conciliar-el-sueno","tag-dormir-mejor","tag-gadgets-dormir-mejor","tag-gadgets-para-dormir-mejor"],"modified_by":"Agustina Battioli","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68808","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68808"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68808\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68808"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68808"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68808"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}