{"id":6671,"date":"2015-05-08T23:24:17","date_gmt":"2015-05-08T21:24:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/?p=6671"},"modified":"2021-03-31T09:45:10","modified_gmt":"2021-03-31T07:45:10","slug":"dolor-de-cabeza-por-una-mala-ventilacion-en-la-vivienda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/hogar\/reformas\/dolor-de-cabeza-por-una-mala-ventilacion-en-la-vivienda\/","title":{"rendered":"El dolor de cabeza, un efecto negativo de la mala ventilaci\u00f3n en la vivienda"},"content":{"rendered":"

\u00bfPuede ser la ventilaci\u00f3n de la vivienda<\/a><\/strong> causante de dolores de cabeza? Efectivamente, entre los numerosos efectos negativos para la salud<\/a><\/strong> que puede generar una mala ventilaci\u00f3n, uno de los m\u00e1s fastidiosos son los dolores de cabeza. Adem\u00e1s, en plena pandemia nos debemos preocupar especialmente por este asunto debido al riesgo de contagio.<\/p>\n

Dolor de cabeza por mala ventilaci\u00f3n en casa, \u00bfA qu\u00e9 se debe?<\/h2>\n

Existen diversos tipos de cefaleas en funci\u00f3n de su origen, pero deber\u00e1s saber que un porcentaje de estos dolores est\u00e1n sin duda producidos por una ventilaci\u00f3n incorrecta.<\/p>\n

Bajo nivel de ox\u00edgeno<\/h3>\n

Y es que en los hogares con una mala ventilaci\u00f3n se produce una disminuci\u00f3n de los niveles de ox\u00edgeno<\/strong>. (no olvides que se trata de un componente del aire imprescindible para el correcto funcionamiento del organismo y su falta puede ser hasta letal). Para evitarlo, el cuerpo humano tiene sus propios mecanismos de defensa que favorecen la llegada de ox\u00edgeno a los \u00f3rganos vitales. As\u00ed,\u00a0cuando se detecta un descenso en los niveles de ox\u00edgeno en la sangre que llega hasta el cerebro, las arterias del mismo aumentan su tama\u00f1o para facilitar la entrada de sangre oxigenada. Esta variaci\u00f3n de la regulaci\u00f3n del calibre arterial es la que origina el dolor de cabeza.<\/p>\n

Toxicidad en al ambiente<\/h3>\n

Pero no solo la falta de ox\u00edgeno es un factor desencadenante: la falta de aireaci\u00f3n del ambiente<\/strong> provoca una proliferaci\u00f3n de sustancias t\u00f3xicas en el mismo, que tambi\u00e9n pueden desencadenar intensas cefaleas.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo influye el tipo de vivienda en las necesidades de ventilaci\u00f3n?<\/strong><\/h2>\n

Hoy en d\u00eda hablamos de casas eficientes<\/a><\/strong>, pero el correcto aislamiento y la salubridad de la construcci\u00f3n no siempre fueron prioridad. Si analizamos el parque de viviendas en Espa\u00f1a, podemos dividirlo a groso modo en dos grandes grupos:<\/p>\n

Viviendas de m\u00e1s de diez a\u00f1os y sus problemas de aislamiento<\/h3>\n

La total despreocupaci\u00f3n por temas como el aislamiento<\/a><\/strong> en la arquitectura en Espa\u00f1a, unida en muchos casos a la b\u00fasqueda de ahorro de costes<\/strong>, ha llevado durante a\u00f1os a modelos de construcci\u00f3n donde las filtraciones de aire en la vivienda son un hecho: materiales inadecuados, filtraciones por peque\u00f1as grietas en muros y cubiertas, ventanas de aluminio de baja calidad, persianas con pobres instalaciones, etc.<\/p>\n

Este modelo tiene la ventaja de que las constantes filtraciones de aire son una forma de ventilaci\u00f3n no controlada que, si bien es cierto, disminuye el riesgo de falta de ox\u00edgeno, no es la \u00f3ptima al provocar cambios bruscos de temperatura, corrientes de aire no deseadas, falta de confort y un uso excesivo de aparatos de calefacci\u00f3n<\/strong> que aumentan el gasto energ\u00e9tico.<\/p>\n

Viviendas posteriores a la primera aprobaci\u00f3n del C\u00f3digo T\u00e9cnico de la Edificaci\u00f3n (2006)<\/h3>\n

Son inmuebles donde ya se introducen algunos principios de aislamiento y eficiencia<\/strong>. Aunque el aislamiento sigue siendo una asignatura pendiente en Espa\u00f1a en l\u00edneas generales, el cambio de tendencia s\u00ed se ha dejado sentir en algunas nuevas construcciones. Una construcci\u00f3n bien aislada es la mejor aliada para la salud y confort de la vivienda, pero en este caso hay que tener una ventilaci\u00f3n controlada, con h\u00e1bitos que parecen sencillos pero que a veces se olvidan o no se ponen en pr\u00e1ctica de la forma m\u00e1s eficiente.<\/p>\n

\"Dolores<\/p>\n

Soluciones para evitar dolores de cabeza por problemas de ventilaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n

Casas antiguas con mal aislamiento<\/h3>\n

En el primer tipo de vivienda descrito, aunque la falta de ox\u00edgeno en el aire no sea un problema, s\u00ed lo ser\u00e1 una excesiva ventilaci\u00f3n incontrolada. Si este es el caso, es muy recomendable buscar medidas para reforzar el aislamiento<\/strong>, que ayuden a moderar el consumo de aparatos y evitar las tan indeseables corrientes de aire.<\/p>\n

Un ejemplo es sustituir las antiguas ventanas correderas por otras PVC o de aluminio con RPT -siempre practicables-, que ofrezcan un adecuado nivel de aislamiento, y ser cuidadoso con el mantenimiento de calderas e instalaciones de gas<\/a><\/strong>.<\/p>\n

En una vivienda relativamente bien aislada<\/h3>\n

En el segundo tipo descrito, se deben introducir nuevos h\u00e1bitos<\/strong>. Mantener una ventana abierta buena parte del d\u00eda, por ejemplo, es un error muy com\u00fan, ya que se consigue arruinar la climatizaci\u00f3n de la vivienda, incrementar el gasto energ\u00e9tico y, adem\u00e1s, no se logran los efectos \u00f3ptimos en la calidad del aire<\/a><\/strong>. En cambio, diez minutos con una correcta ventilaci\u00f3n cruzada<\/strong>, abriendo ventanas en puntos opuestos de la vivienda para que haya corriente, permite una renovaci\u00f3n completa del aire, eliminando las toxinas acumuladas y logrando una buena climatizaci\u00f3n y eficiencia en la vivienda.<\/p>\n

Si est\u00e1s buscando casa, escoge una vivienda eficiente<\/h3>\n

Si vas a comprar casa<\/a><\/strong>, ten en cuenta este factor. La soluci\u00f3n m\u00e1s \u00f3ptima ser\u00eda optar por una vivienda que estuviera correctamente aislada<\/strong>, con unas buenas ventanas herm\u00e9ticas, y con la incorporaci\u00f3n de los cada vez m\u00e1s conocidos \u00abrecuperadores de calor\u00bb. Un sistema que, a trav\u00e9s de un aparato dotado de filtros, mantiene una ventilaci\u00f3n constante y controlada en la vivienda (gracias a la recuperaci\u00f3n del calor del aire de salida, el sistema suministra aire de buena calidad, calentado o enfriado previamente, dependiendo de la estaci\u00f3n del a\u00f1o).<\/p>\n

 <\/p>\n

La mala oxigenaci\u00f3n es dif\u00edcil de detectar, si te duele la cabeza en casa comprueba tu dormitorio<\/h2>\n

Al contrario de lo que uno se imagina, aunque se sufran sus efectos lo cierto es que\u00a0la mala oxigenaci\u00f3n no es tan f\u00e1cil de detectar o diagnosticar<\/strong>, especialmente durante las horas de sue\u00f1o cuando el organismo es m\u00e1s vulnerable. Por este motivo es importante prestar atenci\u00f3n a este tema y asegurarse de que las estancias en las que se duerme cuentan con un nivel de calidad del aire adecuado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfPuede ser la ventilaci\u00f3n de la vivienda causante de dolores de cabeza? Efectivamente, entre los numerosos efectos negativos para la salud que puede generar una mala ventilaci\u00f3n, uno de los m\u00e1s fastidiosos son los dolores de cabeza. Adem\u00e1s, en plena pandemia nos debemos preocupar especialmente por este asunto debido al riesgo de contagio. Dolor de…<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":6673,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"yes","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[4214,1072,1338,1199,4394,2061,1224,4213,1194],"class_list":["post-6671","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-reformas","tag-calidad-del-aire","tag-construccion-de-viviendas","tag-problemas-de-aislamiento","tag-problemas-humedades","tag-purificacion-de-aire","tag-salud","tag-ventilacion","tag-ventilacion-del-hogar","tag-vivienda-saludable"],"modified_by":"Albert PC","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6671","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6671"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6671\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6673"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}