{"id":60605,"date":"2021-04-12T12:00:17","date_gmt":"2021-04-12T10:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/?p=60605"},"modified":"2021-04-12T11:12:03","modified_gmt":"2021-04-12T09:12:03","slug":"6-consejos-para-una-vivienda-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/hogar\/6-consejos-para-una-vivienda-saludable\/","title":{"rendered":"6 consejos para una vivienda saludable"},"content":{"rendered":"

La pandemia del coronavirus no solo nos ha llevado a pasar en casa m\u00e1s tiempo del imaginado sino a que muchos espa\u00f1oles se replanteen c\u00f3mo es su hogar ideal<\/a> o d\u00f3nde quieren tenerlo. Seg\u00fan un estudio realizado a finales de 2020 por UCI<\/a> (Uni\u00f3n de Cr\u00e9ditos Inmobiliarios) y su canal online hipotecas.com, las preferencias apuntan a casas m\u00e1s grandes, viviendas unifamiliares y ubicaciones en n\u00facleos de menos de 25.000 habitantes<\/strong>.<\/p>\n

Estos cambios son resultado de las nuevas circunstancias en el modo de trabajo, ocio y estilo de vida que ha tra\u00eddo consigo el Covid-19 y muestran la importante influencia del hogar en el ser humano, que determina en gran medida su confort, bienestar y, en definitiva, su salud.<\/p>\n

Con motivo del D\u00eda Internacional de la Salud, que se celebr\u00f3 el pasado mi\u00e9rcoles, 7 de abril, UCI (Uni\u00f3n de Cr\u00e9ditos Inmobiliarios), entidad especialista en financiaci\u00f3n sostenible de la vivienda, ha analizado qu\u00e9 se entiende por un hogar sano y qu\u00e9 influencia tiene la construcci\u00f3n, ubicaci\u00f3n y estado de conservaci\u00f3n de un inmueble en la salud de sus habitantes, pues solo en Espa\u00f1a se cifra en 25 millones las viviendas que son energ\u00e9ticamente ineficientes, cuyos materiales o calidad constructiva las convierten en potencialmente nocivas para la salud de sus habitantes.<\/strong><\/p>\n

No en vano, la OMS (Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud) define las viviendas saludables como \u201cespacios residenciales que promueven la salud de sus ocupantes, un refugio que sustente un estado de bienestar f\u00edsico, mental y social\u201d.<\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 factores definen una vivienda apta para la salud?<\/h2>\n

Factores internos<\/h3>\n

Si se atiende a factores internos de la vivienda, habr\u00eda que tener en cuenta c\u00f3mo es la calidad del aire interior<\/strong>, qu\u00e9 elementos contaminantes circulan, los residuos depositados en la basura, el confort t\u00e9rmico<\/strong>, la tipolog\u00eda de la pintura de las paredes<\/strong>, las condiciones lum\u00ednicas y ac\u00fasticas<\/strong> y la presencia o visualizaci\u00f3n de vegetaci\u00f3n y plantas<\/strong>. Por tanto, aquellos hogares con humedades, falta de luz natural o confort t\u00e9rmico representan la peor configuraci\u00f3n de una casa para la salud.<\/p>\n

Factores externos<\/h3>\n

La edad y el g\u00e9nero de los habitantes<\/strong> tambi\u00e9n influyen de distinta manera en la configuraci\u00f3n de espacios interiores. Por ejemplo, \u201cno se tienen en cuenta las mismas prioridades en la construcci\u00f3n de una escuela o una residencia para personas de avanzada edad. El orden de las prioridades de actuaci\u00f3n var\u00eda con los usos, los futuros usuarios, las condiciones de entorno, etc.\u201d, asegura Ricard Santamar\u00eda, director de H.A.U.S. Healthy Buildings, expertos en la construcci\u00f3n de edificios saludables y espacios de bienestar.<\/p>\n

Igualmente, la propia ubicaci\u00f3n de la vivienda<\/strong> incide en la salud de sus inquilinos, principalmente por la calidad del aire exterior, que tambi\u00e9n condiciona el ambiente interior de una casa. En zonas urbanas, suele ser mayor la presencia de micropart\u00edculas causantes de multitud de patolog\u00edas relacionadas con el sistema respiratorio, cardiovascular o el c\u00e1ncer. De igual forma, las zonas rurales no son siempre sin\u00f3nimo de aire exterior puro, pues muchas se ven afectadas por su proximidad a grandes urbes, \u00e1reas industriales o v\u00edas de comunicaci\u00f3n terrestre o mar\u00edtimas, con m\u00e1s proliferaci\u00f3n de elementos t\u00f3xicos.<\/p>\n

Seg\u00fan Ricard Santamar\u00eda, \u201cdebido a los muchos factores que, en forma de sustancias tienen presencia en nuestra vida diaria, es complicado establecer un mapa de enfermedades relacionadas con los espacios interiores\u201d. No obstante, Santamar\u00eda asegura que \u201cmuchos de los disruptores endocrinos que pueden acabar afectando al sistema endocrino e inmunol\u00f3gico, problemas dermatol\u00f3gicos y oftalmol\u00f3gicos, la aparici\u00f3n de patolog\u00edas del sistema respiratorio y cardiovascular o la proliferaci\u00f3n de algunos tipos de c\u00e1ncer y patolog\u00edas de corte neuropsic\u00f3tico tienen su origen en elementos o factores ambientales de los espacios interiores\u201d.<\/p>\n

La pandemia tambi\u00e9n ha puesto de manifiesto c\u00f3mo afecta la configuraci\u00f3n de un hogar en la salud mental de sus habitantes, que puede llegar a influir entre un 5 y un 20%<\/strong>, en funci\u00f3n del tipo de persona, el uso o la ubicaci\u00f3n de la vivienda. De ah\u00ed, la importante demanda actual de casas con espacios exteriores, luz natural, buenas condiciones de apantallamiento ac\u00fastico entre vecinos, proximidad visual a elementos vegetales o buena ventilaci\u00f3n.<\/p>\n

\"Hogar<\/p>\n

Gu\u00eda para mejorar estos condicionantes del hogar a favor de la salud de sus inquilinos<\/h2>\n
    \n
  • Temperatura<\/strong>: la vivienda debe de estar a una temperatura de 21\u00ba en invierno y 26\u00ba en verano<\/strong>, para lo que es fundamental contar con un buen aislamiento t\u00e9rmico. Por ejemplo, vivir a temperaturas fr\u00edas afecta a la presi\u00f3n sangu\u00ednea y eleva el ritmo cardiaco, y, con exceso de calor, aumenta la deshidrataci\u00f3n, infecciones o problemas respiratorios y cut\u00e1neos, como la sequedad de la piel.<\/li>\n
  • Humedad<\/strong>: el porcentaje id\u00f3neo de humedad debe girar en torno al 40% – 60%<\/strong>. Un ambiente seco, inferior al 40%, producir\u00e1 sequedad en mucosas y orificios de los ojos, la nariz o la garganta; mientras que una humedad excesiva provoca la proliferaci\u00f3n de hongos y \u00e1caros, que conllevan a dificultades respiratorias y aparici\u00f3n de alergias. La humedad est\u00e1 estrechamente relacionada con el aislamiento t\u00e9rmico, pero una correcta ventilaci\u00f3n es tambi\u00e9n importante para contrarrestarla.<\/li>\n
  • Ruidos<\/strong>: la contaminaci\u00f3n sonora en una vivienda puede afectar a la salud f\u00edsica y mental, con problemas de audici\u00f3n, estr\u00e9s y alteraciones en el sistema cardiovascular, endocrino y digestivo. Contar con un buen aislamiento exterior<\/strong> es la soluci\u00f3n, de nuevo, m\u00e1s indicada para protegerse frente al ruido.<\/li>\n
  • Aire interior<\/strong>: polen, polvo, \u00e1caros, olores, humo o elementos contaminantes son solo algunas de las sustancias que impregnan el aire interior de cualquier vivienda a diario. Dado el gran tiempo que se pasa en el interior del hogar, es vital contar con una buena calidad de este aire, mediante sistemas de filtraci\u00f3n y purificaci\u00f3n para eliminar part\u00edculas y posibles contaminantes<\/strong>. Tambi\u00e9n con sistemas de ventilaci\u00f3n mec\u00e1nica controlada que ayuden a renovar el aire interior. Adem\u00e1s, del uso de plantas en el hogar contribuyen a esta purificaci\u00f3n del aire.<\/li>\n
  • Luz:<\/strong> un hogar con buena entrada de luz solar ayuda a reducir la tensi\u00f3n ocular y la irritabilidad<\/strong>, adem\u00e1s de contribuir a la regulaci\u00f3n de los sistemas metab\u00f3licos.<\/li>\n
  • Rehabilitaci\u00f3n<\/strong>: es importante apostar por obras de reforma para mejorar la eficiencia energ\u00e9tica<\/strong> a la vez que el confort del hogar para contribuir, as\u00ed, a evitar problemas de salud por mal acondicionamiento habitacional. Invertir en mejorar el aislamiento y el confort t\u00e9rmico<\/strong> deber\u00eda ser el primer punto de actuaci\u00f3n, aunque depende siempre de cada caso particular. Seg\u00fan un reciente estudio de UCI sobre la felicidad en el hogar, 7 de cada 10 espa\u00f1oles creen que disfrutar del hogar y ser m\u00e1s feliz en \u00e9l puede estar relacionado con los factores medioambientales y la eficiencia energ\u00e9tica de su vivienda.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

    C\u00e1tia Alves, directora de Sostenibilidad y RSC de UCI, recuerda \u201ctenemos que ser conscientes y asimilar qu\u00e9 factores de nuestro hogar est\u00e1n incidiendo diariamente en nuestra salud. Solo as\u00ed, podremos entender c\u00f3mo mejorar los condicionantes habitacionales de nuestra casa y aplicar peque\u00f1os trucos o reformas<\/strong> para vivir en un hogar que sea, realmente, un espacio de bienestar \u00f3ptimo para nuestra salud f\u00edsica y mental\u201d.<\/p>\n

    Por \u00faltimo, Ricard Santamar\u00eda se\u00f1ala que la vivienda ideal para la salud de sus habitantes es aquella que desde el proyecto: \u201cincorpora todos los elementos que van a tener influencia directa sobre nuestro bienestar: el confort t\u00e9rmico, el lum\u00ednico, el ac\u00fastico, la calidad del aire, tratamiento de la ventilaci\u00f3n y de la entrada de aire exterior, materiales utilizados en el interior del edificio, la piel interior del edificio, la calidad y tratamiento del agua. Las instalaciones, que tengan en cuenta que all\u00ed van a vivir seres vivos, tratamiento de ondas y campos. Adem\u00e1s de otros cap\u00edtulos como la accesibilidad, la adaptabilidad, ergonom\u00eda o los elementos que permiten la movilidad y la sociabilidad as\u00ed como la presencia de materia viva, presencia vegetal\u201d.<\/p>\n

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