{"id":53782,"date":"2020-11-11T11:30:40","date_gmt":"2020-11-11T10:30:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/?p=53782"},"modified":"2020-11-27T12:59:41","modified_gmt":"2020-11-27T11:59:41","slug":"teletrabajo-como-mantener-el-equilibrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/hogar\/teletrabajo-como-mantener-el-equilibrio\/","title":{"rendered":"Teletrabajo: \u00bfC\u00f3mo mantener equilibrio entre lo profesional y lo personal?"},"content":{"rendered":"<p>Se estima que unos 300 millones de personas en todo el mundo se han visto obligadas a teletrabajar a ra\u00edz de la pandemia generada por el COVID-19.<\/p>\n<p><strong>En Espa\u00f1a m\u00e1s de tres millones<\/strong> ya lo hacen actualmente de manera habitual, seg\u00fan se desprende de un an\u00e1lisis comparativo de datos del Instituto Nacional de Estad\u00edstica (INE). Esto supone <strong>un incremento de m\u00e1s del 200% respecto al a\u00f1o anterior.<\/strong><\/p>\n<p>Hasta antes de la pandemia Espa\u00f1a destacaba por ser uno de los pa\u00edses en los que se practicaba lo que algunos expertos han denominado \u201cel culto a la presencia en el trabajo\u201d, ya que tanto directivos como empleados no sol\u00edan tener una buena imagen sobre el teletrabajo o, por lo menos, no se mostraban demasiado predispuestos a implantarlo.<\/p>\n<p>Los primeros tend\u00edan -muchos tienden todav\u00eda- a pensar que la presencia f\u00edsica en el puesto permite controlar m\u00e1s las tareas desarrolladas por sus empleados; estos, por su parte, pensaban, y quiz\u00e1s lo siguen haciendo, que hay que separar la vida profesional de la privada y que es importante el contacto directo con los directivos o mandos superiores para promocionarse y demostrar en persona la calidad de su labor. En definitiva, <strong>el teletrabajo en nuestro pa\u00eds no contaba con demasiados adeptos.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>De hecho, en Espa\u00f1a todav\u00eda est\u00e1 costando integrar el concepto de <strong>trabajo por objetivos<\/strong> y se le sigue dando mayor importancia al n\u00famero de horas que se pasa en el puesto que a la productividad en s\u00ed. Sin embargo, la pandemia est\u00e1 cambiando esta perspectiva. Si bien es cierto que muchos trabajadores no han tenido m\u00e1s remedio que aceptarlo, la mayor\u00eda han quedado gratamente sorprendidos con este nuevo paradigma laboral.<\/p>\n<p>Aunque algunos lo desconoc\u00edan, el teletrabajo ya estaba regulado en Espa\u00f1a desde el a\u00f1o 2002, mediante el Acuerdo Marco Europeo sobre Teletrabajo. Sin embargo, no ha sido hasta el 13 de octubre de 2020, con la entrada en vigor la <a href=\"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/hogar\/ley-que-regula-teletrabajo-entra-hoy-en-vigor\/\">nueva ley del teletrabajo<\/a> en nuestro pa\u00eds, que ha quedado regulado a la perfecci\u00f3n. Esta se ha llevado a cabo con la intenci\u00f3n de adaptarse de la mejor manera posible a las nuevas necesidades laborales impuestas por la pandemia.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-53785\" src=\"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/teletrabajo.jpg\" alt=\"teletrabajo\" width=\"980\" height=\"550\" title=\"-\" srcset=\"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/teletrabajo.jpg 980w, https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/teletrabajo-300x168.jpg 300w, https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/teletrabajo-150x84.jpg 150w, https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/teletrabajo-768x431.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><\/p>\n<p>Uno de los principales retos a los que se enfrenta esta nueva normativa es, adem\u00e1s de regular los horarios de los trabajadores y velar por los derechos de estos, <strong>lograr un equilibrio entre lo profesional y lo personal<\/strong>, es decir, establecer unos l\u00edmites para que, en la medida de lo posible, la jornada laboral y la vida personal no se vean alteradas ni condicionadas.<\/p>\n<p>Toda transici\u00f3n comporta una serie de dificultades, y m\u00e1s en un pa\u00eds en el que, como apunt\u00e1bamos, el trabajo presencial ha sido la din\u00e1mica que ha imperado siempre. Los expertos recomiendan una serie de <strong>pautas para que esta transici\u00f3n sea lo m\u00e1s llevadera y efectiva posible<\/strong> y para que, sobre todo, permita mantener \u00f3ptimo equilibrio entre el \u00e1mbito personal y el profesional.<\/p>\n<p>Independientemente de las reglas que implante cada empresa, es imprescindible que los empleados, por su lado, procuren establecer y seguir ciertas pautas para conseguir este equilibrio.<\/p>\n<h2>Rutinas y un rinc\u00f3n para trabajar<\/h2>\n<p>En primer lugar es imprescindible <strong>instaurar una rutina y procurar ce\u00f1irse a ella<\/strong>. Hay que marcar unos horarios de inicio y final de jornada, mantenerlos e intentar seguir las mismas pautas que cuando se va a la oficina o al lugar de trabajo: levantarse a la misma hora, ducharse y arreglarse, por ejemplo, ayudar\u00e1 a que la jornada laboral establecida sea m\u00e1s \u201creal\u201d. Crear un listado con las diferentes tareas a realizar diaria o semanalmente tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a que se cumplan los objetivos profesionales.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es importante <strong>crear un <a href=\"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/hogar\/las-viviendas-en-propiedad-estan-mas-acondicionadas-para-el-teletrabajo-que-las-de-alquiler\/\">rinc\u00f3n de trabajo<\/a><\/strong>: la nueva oficina. Hay que intentar evitar diferenciarlo del resto de la casa, ya que tiene que ser el lugar en el cual trabajaremos durante muchas horas y en el que, por lo tanto, tenemos que sentirnos c\u00f3modos y, a la vez, concentrados. Por encima de todo, hay que evitar trabajar desde el sof\u00e1, la cama, o la mesa del comedor o la cocina, porque son sitios en los que nos solemos relajar y esto va a repercutir negativamente en nuestra labor. Tambi\u00e9n es recomendable establecer otra \u201csede\u201d, para romper con la monoton\u00eda. Siempre que las restricciones lo permitan, se puede optar por trabajar espor\u00e1dicamente en espacios culturales o bibliotecas habilitadas, cafeter\u00edas o restaurantes poco concurridos, lobbys de hoteles o, incluso, al aire libre.<\/p>\n<h2>El contacto con los compa\u00f1eros es muy importante<\/h2>\n<p>Otro de los aspectos b\u00e1sicos que hay que <strong>procurar mantener es la relaci\u00f3n con los compa\u00f1eros<\/strong> de la empresa. Estar separados f\u00edsicamente es quiz\u00e1s el mejor momento para estrechar lazos y fomentar el trabajo en equipo; sentir que formamos parte de \u00e9l. Afortunadamente, actualmente existen muchas herramientas que permiten esta interconexi\u00f3n. Tambi\u00e9n es recomendable, en la medida de lo posible y manteniendo todos los protocolos de seguridad, reunirse una o dos veces al mes de forma presencial con el equipo, para intercambiar opiniones personalmente y tambi\u00e9n para romper con la rutina diaria.<\/p>\n<p>Dentro de esta rutina y los horarios pautados tambi\u00e9n tienen que constar las <strong>pausas que hay hacer cada cierto tiempo para <a href=\"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/hogar\/como-podemos-hacer-desconexion-digital-trabajando-en-casa\/\">despejar la mente<\/a><\/strong> y retomar las tareas con m\u00e1s energ\u00eda. Durante estas pausas podemos conectarnos a nuestras redes sociales, pero cuando volvamos a centrarnos de nuevo en el trabajo es imprescindible dejarlas a un lado para evitar distracciones.<\/p>\n<p>En la medida de lo posible tambi\u00e9n es importante <strong>dedicar unas horas a la semana a uno mismo<\/strong>, independientemente del trabajo y la familia, a hacer cosas que nos enriquezcan a nivel personal. Esto tambi\u00e9n ayudar\u00e1, sin duda, a focalizarnos despu\u00e9s en el resto de nuestras tareas.<\/p>\n<p>Y, sin duda, hay que recalcar de nuevo la importancia de separar la vida personal de la laboral, y recordar que la primera debe estar siempre por delante del resto, por el bien de todos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se estima que unos 300 millones de personas en todo el mundo se han visto obligadas a teletrabajar a ra\u00edz de la pandemia generada por el COVID-19. 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