{"id":12390,"date":"2016-04-01T13:15:09","date_gmt":"2016-04-01T11:15:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/?p=12390"},"modified":"2020-11-27T11:27:07","modified_gmt":"2020-11-27T10:27:07","slug":"como-organizar-tu-espacio-de-trabajo-para-mejorar-tu-productividad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/hogar\/decoracion\/como-organizar-tu-espacio-de-trabajo-para-mejorar-tu-productividad\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo organizar tu espacio de trabajo para mejorar tu productividad"},"content":{"rendered":"

Sentirse a gusto en el trabajo es vital para nuestro bienestar f\u00edsico y mental. Aunque no tenemos control sobre muchos aspectos que rodean nuestro entorno laboral, tambi\u00e9n hay muchas otras cosas que podemos cambiar y mejorar para hacer nuestros d\u00edas laborales m\u00e1s agradables y llevaderos<\/strong>.<\/p>\n

Un espacio de trabajo desordenado e inc\u00f3modo puede impactar negativamente en nuestro estado de \u00e1nimo, capacidad de concentraci\u00f3n y productividad. Pero tan solo unos peque\u00f1os cambios<\/strong> en \u00e9l conseguir\u00e1n un entorno m\u00e1s c\u00f3modo y agradable en el que trabajar y sentirse a gusto<\/strong>.<\/p>\n

Ajustar la pantalla de ordenador<\/strong><\/h3>\n

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Para evitar problemas de salud la pantalla de ordenador debe estar situada a la altura del ojo y a una distancia de 50 \u00f3 60 cms de \u00e9ste<\/strong>. Si se trabaja con un port\u00e1til lo mejor es utilizar una base para elevar el mismo o conectarlo a una pantalla de sobremesa.<\/p>\n

Una postura incorrecta delante del ordenador tambi\u00e9n puede ocasionar malestar, dolores cervicales, lesiones y otros problemas de salud.<\/p>\n

Organizar papeles<\/strong><\/h3>\n

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Fuente: piccsy.com<\/p><\/div><\/p>\n

Tendemos a tener la mesa llena de papeles, post-its, carpetas y todo aquello que nos recuerda que hay que hacer estoy y lo otro, lo cual genera estr\u00e9s y desorganizaci\u00f3n. Hacer uso de la tecnolog\u00eda, en lugar del papel, u organizar el papeleo en carpetas y bandejas<\/strong>, ayudar\u00e1 a despejar la mesa de ordenador y crear un espacio de trabajo m\u00e1s limpio y agradable.<\/p>\n

Decora la mesa de trabajo<\/h3>\n

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Fuente: chic-deco.com<\/p><\/div><\/p>\n

En lugar de papeles, cables y material de oficina, pon sobre la mesa de ordenador todo aquello que te haga sonre\u00edr<\/strong>: fotos de los que m\u00e1s quieres, flores frescas, una frase que te inspire o cualquier otra cosa que te haga sentir bien. Har\u00e1 tus horas en el trabajo mucho m\u00e1s agradables.<\/p>\n

Plantas de interior<\/h3>\n

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Fuente: decor8<\/p><\/div><\/p>\n

Las plantas<\/strong> producen oxigeno y ayudan a limpiar el aire en espacios cerrados<\/strong>. Adem\u00e1s reducen el cansancio y los niveles de estr\u00e9s<\/strong>. Pero antes de poner una planta en tu mesa de ordenador, considera posibles alergias de tus compa\u00f1eros de trabajo.<\/p>\n

Luz natural<\/h3>\n

\"organizar_espacio_trabajo\"

Fuente: Apartment24.com<\/p><\/div><\/p>\n

La luz natural tambi\u00e9n influye en el estado de animo, haci\u00e9ndonos sentir m\u00e1s activos y alerta. Por ello es importante situar la mesa de ordenador junto a una ventana<\/strong> o lo m\u00e1s cerca de ella posible. Si ello no es posible, lo mejor es salir a dar un paseo de vez en cuando<\/strong>.<\/p>\n

Iluminaci\u00f3n artificial<\/h3>\n

\"organizar_espacio_trabajo\"

Fuente: Lundia Classic<\/p><\/div><\/p>\n

La luz general de la oficina puede ser inc\u00f3moda e insuficiente para trabajar, por lo que conviene tener sobre la mesa de ordenador un flexo o luz de tarea<\/strong>, ya que estas resultan m\u00e1s c\u00f3modas.<\/p>\n

M\u00fasica<\/h3>\n

\"Auriculares_organizar_espacio_trabajo\"
\nLa m\u00fasica levanta el esp\u00edritu. Tener unos auriculares junto al ordenador te permitir\u00e1 aislarte del ruido y distracciones de la oficina<\/strong>, y sumergirte en tu trabajo con tu m\u00fasica de fondo favorita.<\/p>\n

Agua<\/h3>\n

La deshidrataci\u00f3n reduce la concentraci\u00f3n<\/strong>, incrementa la irritabilidad y el estr\u00e9s y reduce la presi\u00f3n sangu\u00ednea haci\u00e9ndonos sentir m\u00e1s cansados. Expertos en salud recomiendan beber entre 2.2 litros (mujeres) y 3 litros (hombres) de agua y otros fluidos al d\u00eda.<\/p>\n

\"agua_organizar_espacio_trabajo\"<\/p>\n

Aunque el caf\u00e9 es para muchos un imprescindible sobre nuestra mesa de ordenador, sustituir la cafe\u00edna por una botella de agua o zumos naturales, ayudar\u00e1 a sentirnos relajados y tranquilos<\/strong> en el trabajo en \u00e9pocas de estr\u00e9s, y nos obligar\u00e1 a hacer un descanso a media ma\u00f1ana para salir a buscar ese caf\u00e9.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sentirse a gusto en el trabajo es vital para nuestro bienestar f\u00edsico y mental. Aunque no tenemos control sobre muchos aspectos que rodean nuestro entorno laboral, tambi\u00e9n hay muchas otras cosas que podemos cambiar y mejorar para hacer nuestros d\u00edas laborales m\u00e1s agradables y llevaderos. Un espacio de trabajo desordenado e inc\u00f3modo puede impactar negativamente…<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":12392,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"yes","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[75,161,172],"class_list":["post-12390","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-decoracion","tag-consejos","tag-interiorismo","tag-luz-natural"],"modified_by":"isabel.nebot@adevinta.com","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12390","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12390"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12390\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12392"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12390"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12390"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12390"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}