{"id":105743,"date":"2026-07-17T08:30:43","date_gmt":"2026-07-17T06:30:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/?p=105743"},"modified":"2026-07-17T08:30:43","modified_gmt":"2026-07-17T06:30:43","slug":"ducharse-por-la-manana-o-por-la-noche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/consultorio\/ducharse-por-la-manana-o-por-la-noche\/","title":{"rendered":"\u00bfDucharse por la ma\u00f1ana o por la noche? La ciencia revela cu\u00e1l es la mejor opci\u00f3n seg\u00fan tu objetivo"},"content":{"rendered":"<table class=\"table table-striped table-color-200\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<ul>\n<li>La mejor hora para ducharse depende de los objetivos personales, variando el beneficio seg\u00fan se busque activaci\u00f3n, relajaci\u00f3n o mejorar la calidad del sue\u00f1o.<\/li>\n<li>La ducha matinal estimula el cerebro y prepara el organismo para el d\u00eda, mientras que la ducha nocturna favorece el descanso y la relajaci\u00f3n corporal.<\/li>\n<li>Una ducha de agua caliente realizada una o dos horas antes de acostarse reduce hasta un 36% el tiempo necesario para conciliar el sue\u00f1o, seg\u00fan concluye un metaan\u00e1lisis cient\u00edfico de <em>Sleep Medicine Reviews.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Dicen que hay dos tipos de personas: <strong>las del <em>team<\/em> ducha matutina y las del <em>team<\/em> ducha nocturna. \u00bfCon cu\u00e1l te identificas?<\/strong> Aunque parezca una simple cuesti\u00f3n de costumbres, la ciencia demuestra que <strong>el momento en el que te duchas puede influir en tu energ\u00eda, tu descanso e incluso en c\u00f3mo responde tu cerebro<\/strong>. En Fotocasa analizamos qu\u00e9 ocurre realmente en tu organismo para descubrir si es mejor ducharse por la ma\u00f1ana o por la noche.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No es solo una cuesti\u00f3n de higiene: la ciencia demuestra que el momento de la ducha puede cambiar c\u00f3mo rindes durante el d\u00eda o c\u00f3mo descansas por la noche<\/p>\n","protected":false},"author":281,"featured_media":105747,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"yes","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[4285],"tags":[11958,869,2412],"class_list":["post-105743","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consultorio","tag-consultorio","tag-ducha","tag-hogar"],"modified_by":"Agustina Battioli","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105743","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/users\/281"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=105743"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105743\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/media\/105747"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=105743"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=105743"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=105743"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}