{"id":102128,"date":"2026-04-17T09:00:26","date_gmt":"2026-04-17T07:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/?p=102128"},"modified":"2026-04-17T09:00:26","modified_gmt":"2026-04-17T07:00:26","slug":"como-dormir-mejor-7-cambios-en-tu-dormitorio-que-te-haran-descansar-a-pierna-suelta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/hogar\/como-dormir-mejor-7-cambios-en-tu-dormitorio-que-te-haran-descansar-a-pierna-suelta\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo dormir mejor: 7 cambios en tu dormitorio que te har\u00e1n descansar a pierna suelta"},"content":{"rendered":"\n\n\n
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  • Estos consejos sobre c\u00f3mo dormir mejor incluyen bajar persianas, apagar luces blancas y eliminar cualquier punto de luz visible antes de dormir.<\/li>\n
  • Saca el m\u00f3vil del dormitorio o d\u00e9jalo desconectado o en modo avi\u00f3n fuera de la cama al menos 30 minutos antes de acostarte.<\/li>\n
  • Despeja mesillas y superficies: deja solo lo imprescindible para crear un ambiente m\u00e1s relajante.<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
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    Dormir bien es clave para tu salud, tu concentraci\u00f3n y tu estado de \u00e1nimo. La World Health Organization<\/span><\/span> recomienda dormir entre 7 y 9 horas al d\u00eda<\/strong>, y advierte de los riesgos de hacerlo menos de forma habitual. Pero no todo depende de acostarte antes: la luz, el orden, los colores o las pantallas en tu dormitorio<\/strong> influyen directamente en c\u00f3mo descansas. Si quieres saber c\u00f3mo dormir mejor, estos cambios sencillos pueden marcar la diferencia desde hoy. En Fotocasa te decimos por d\u00f3nde empezar para acabar bien tu d\u00eda.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Si no descansas bien, estos cambios en tu dormitorio te ense\u00f1an c\u00f3mo dormir mejor desde hoy, sin gastar nada<\/p>\n","protected":false},"author":281,"featured_media":102281,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"yes","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[2285],"tags":[10404,75,3077,2412],"class_list":["post-102128","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hogar","tag-bienestar-en-el-dormitorio","tag-consejos","tag-dormitorio","tag-hogar"],"modified_by":"Roser Vendrell","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102128","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/users\/281"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=102128"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102128\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/media\/102281"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=102128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=102128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fotocasa.es\/fotocasa-life\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=102128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}